Служба BBC: Ухаживайте за своим мозгом

Консультацию по приобретению и использованию нашей продукции вы можете получить по телефону
+7 (985) 266-91-30.




Скачать каталог pdf
Служба BBC: Ухаживайте за своим мозгом
Задать вопрос
Наши специалисты подробно проконсультируют Вас о характеристиках и качестве товара, а также помогут максимально быстро оформить заказ.
Не потерять память, развить моторику, сенсорное восприятие и внимание – всего этого можно добиться постоянной тренировкой мозга, которая строится на тех же принципах, что и тренировка физической силы и выносливости. Целенаправленные занятия дают эффект только в том случае, если они проводятся регулярно. Необходимо «вписать» тренировки мозга в свой плотный график и в свою жизнь.

Ключом для этого является понимание, почему такие тренировки вам приносят удовольствие, и чего они помогают достичь в жизни. Другими словами, из всего многообразия видов умственной деятельности выбирайте те, которые вам нравятся, совпадают с вашими более широкими интересами и нацелены на наиболее востребованный результат. Вот несколько советов:

1.    Верьте в свои силы.
Многие люди считают, что с возрастом память всё равно становится хуже (что происходит далеко не с каждым) и поэтому не стоит лишний раз нагружать мозг и стараться запомнить большой объём информации. На самом деле, чем меньше нагрузка на мозг, тем хуже и сложнее ему справляться с простейшими задачами.

2.     Защищайте свой слух
Севший слух –> меньше сигналов в мозг –> "вычислительные ресурсы" мозга сокращаются за ненадобностью. Это похоже на то, как атрофируются мышцы и кости без нагрузки. Попробуйте использовать беруши с фильтрами, которые позволяют слышать только необходимую звуковую информацию и отсекают вредные для человеческого восприятия шумы.

3.    Учите языки, играйте гаммы
Изучение языков или музыкальные занятия активизируют целый ряд навыков, развивая память, внимание, моторику и сенсорную перцепцию (восприятие).

4.    Питайтесь правильно
Сладкая и высококалорийная еда – одна из причин отложения бляшек в кровеносных сосудах, которые выступают серьезным препятствием для полноценного снабжения организма кровью. Если артерии, по которым идет кровь к головному мозгу, имеют множество бляшек, то ткани мозга начинают постепенно отмирать из-за недостатка кровоснабжения.

5.    Занимайтесь физкультурой и спортом
Увеличивается приток крови к мозгу. Также развиваются моторика и сенсорное восприятие.

6.    Ходите на мероприятия, даже если вам давно уже не 16 лет!
Каждый человек социально зависим. Общение с близкими людьми нас стимулирует, вдохновляет на эксперименты, освобождает от стрессов и депрессии. Любопытный факт: учёные наблюдали две группы пожилых людей и обнаружили, что общительные бабушки и дедушки не испытывают трудностей в работе, требующей умственного напряжения в отличие от их замкнутых сверстников.

Вывод: Любой наш орган атрофируется без должной нагрузки. Берегите свой мозг, так как он отвечает за восприятие Вами этого мира. Для этого просто соблюдайте эти нехитрые правила.

Заказать услугу
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Товары